👪 ရင္​​ေသြးငယ္​မ်ား အတြက္​ သတိျပဳ​ေပးပါ 👪

🍭 ၁။ ဒီ​ေန႔​ေတြ ​ေခါင္​းမရိတ္​ပါနဲ႔ 🍭

👉 ရင္​​ေသြး​ေလးရဲ႕ ​ေခါင္​းကို ကတံုး ရိတ္​​ေပးခ်င္​မယ္​ အပူရွင္​း​ေစဖို႔ ျဖစ္​​ေစ ဆံပင္​သန္​​ေစဖို႔ ျဖစ္​​ေစ ​ေခါင္​း ရိတ္​မယ္​ ဆိုရင္​ ဒီ​ေန႔​ေတြကို ​ေခါင္​းမရိတ္​ပါနဲ႔
တျခား ရက္​​ေတြမွာ ​ေခါင္​းရိတ္​ပါ ရင္​​ေသြး​ေလး ​ေနမ​ေကာင္​းမွာ စိုးလို႔ပါ 👈

ရင္​​ေသြး​ေလး​ေန႔သား      ​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမယ္​့​ေန႔မ်ား
တနဂၤ​ေႏြသား               တနလၤာ ၊ ​ေသာၾကာ
တနလာၤသား                အဂၤါ ၊ စ​ေန
အဂၤါသား                     ဗုဒၶဟူး ၊ တနဂၤ​ေႏြ
ဗုဒၶဟူးသား                   ၾကာသပ​ေတး၊ တနလၤာ
ၾကာသပ​ေတးသား          ​ေသာၾကာ ၊ အဂၤါ
​ေသာၾကာသား               စ​ေန ၊ ဗုဒၶဟူး
စ​ေနသား                     တနဂၤ​ေႏြ၊ၾကာသပ​ေတး

🍭 ၂ ။ ဒီ​ေဆးခန္​းကို ​ေရွာင္​ပါ 🍭

👉 ရင္​​ေသြး​ေလး ​ေနထိုင္​မ​ေကာင္​း ျဖစ္​လို႔ ​ေဆးခန္​း ကို ျပတဲ့အခါ ​ေအာက္​ပါ အရပ္​မွ ​ေဆးခန္​းမ်ားကို ​ေရွာင္​ပါ ရင္​​ေသြး​ေလး​ေရာဂါ တာရွည္​တတ္​ပါတယ္​ မသြားမျဖစ္​ သြားရရင္​ ​ေအာက္​ပါ အ႐ြက္​မ်ားကို ၃႐ြက္​စီ ​ေဆာင္​သြားပါ 👈

🍼 တနဂၤ​ေႏြသား 🍼
​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမည္​့ အရပ္​ ​~ ေတာင္​အရပ္​
​ေဆာင္​သြားရမယ္​့ အ႐ြက္​ ~ ဇီး႐ြက္​ ၊ ဝါး႐ြက္​

🍼 တနလာၤသား 🍼
​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမည္​့ အရပ္​ ~ အ​ေနာက္​​ေတာင္​အရပ္​
​ေဆာင္​သြားရမယ္​့ အ႐ြက္​ ~ ​ေပါက္​႐ြက္​ ၊ ဝါး႐ြက္​

🍼 အဂၤါသား 🍼
​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမည္​့ အရပ္​ ~ အ​ေနာက္​အရပ္​
​ေဆာင္​သြားရမယ္​့အ႐ြက္​~သီဟို႐ြက္​၊မယ္​ဇလီ႐ြက္​

🍼 ဗုဒၶဟူးသား 🍼
​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမည္​့ အရပ္​ ~ အ​ေနာက္​​ေျမာက္​အရပ္​
​ေဆာင္​သြားရမယ္​့ အ႐ြက္​ ~ ဒန္​း႐ြက္​ ၊ သ​ေျပ႐ြက္​

🍼 ၾကာသပ​ေတးသား 🍼
​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမည္​့ အရပ္​ ~ အ​ေရွ႕​ေျမာက္​
​ေဆာင္​သြားရမယ္​့ အ႐ြက္​ ~ အင္​ၾကင္​း ၊ တမာ

🍼 ​ေသာၾကာသား 🍼
​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမည္​့ အရပ္​ ~ အ​ေရွ႕​ေတာင္​
​ေဆာင္​သြားရမယ္​့ အ႐ြက္​ ~ ခ​ေရၫႊန္​႔ ၊ အုန္​းၫႊန္​႔

🍼 စ​ေနသား 🍼
​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမည္​့ အရပ္​ ~ ​ေျမာက္​
​ေဆာင္​သြားရမယ္​့ အ႐ြက္​ ~ ဇီးၫႊန္​႔၊က့ံ​ေကာ္​ၫႊန္​႔

🍭 ၃ ။ ဒီ​ေန႔​ေတြမွာ ​ေရခ်ဳိး​ေပးပါ 🍭

👉 ရင္​​ေသြး​ေလးဟာ ​ေန​ေကာင္​းသြားလို႔ ​ေရခ်ဳိး​ေပး ခ်င္​တယ္​ ဆုိရင္​ ဒီ​ေန႔​ေတြမွာပဲ ​ေရခ်ဳိး​ေပးပါ ​ေရ​ေၾကာင္​့ ရင္​​ေသြး​ေလး ​ေနမ​ေကာင္​း မျဖစ္​​ေတာ့ပါဘူး 👈

ရင္​​ေသြး​ေလး​ေန႔သား      ​ေရခ်ဳိး​ေပးရမယ္​့​ေန႔မ်ား
တနဂၤ​ေႏြသား               ၁​ေႏြ ၊ ၃ဂၤါ ၊ ၅​ေတး
တနလာၤသား                ၂လၤာ ၊ ၄ဟူး ၊ ၆ၾကာ
အဂၤါသား                     ၃ဂၤါ ၊ ၅​ေတး ၊ ၀​ေန
ဗုဒၶဟူးသား                   ၄ဟူး ၊ ၆ၾကာ ၊ ၁​ေႏြ
ၾကာသပ​ေတးသား          ၅​ေတး ၊ ၀​ေန ၊ ၂လၤာ
​ေသာၾကာသား               ၆ၾကာ ၊ ၁​ေႏြ ၊ ၃ဂၤါ
စ​ေနသား                     ၀​ေန ၊ ၂လၤာ ၊ ၄ဟူး

🍭 ၄ ။ ဒီ​ေန႔ ​ေဆးမတိုက္​ပါနဲ႔ 🍭

👉​ ေရာဂါ နဲနဲႀကီးလို႔ ​ေရရွည္​ဆြဲၿပီး ​ေဆးတိုက္​ရမယ္​ ဆိုရင္​ ​ေအာက္​ပါ​ ​ေန႔​ေတြမွာ စတင္​ၿပီး ​ေဆးမတိုက္​ ပါနဲ႔ ဒီ​ေန႔​ေတြဟာ ရင္​​ေသြးငယ္​ အတြက္​ ​ေဆးမစူး ပဲ ​ေရာဂါတာရွည္​
တတ္​ပါတယ္​ 👈

ရင္​​ေသြး​ေလး​ေန႔သား      ​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမယ္​့​ေန႔မ်ား
တနဂၤ​ေႏြသား               ဗုဒၶဟူး ၊ ​ေသာၾကာ
တနလာၤသား                ၾကာသပ​ေတး ၊ စ​ေန
အဂၤါသား                     ​ေသာၾကာ ၊ တနဂၤ​ေႏြ
ဗုဒၶဟူးသား                  စ​ေန ၊ တနလၤာ
ၾကာသပ​ေတးသား         တနဂၤ​ေႏြ ၊ အဂၤါ
​ေသာၾကာသား              တနလၤာ ၊ ဗုဒၶဟူး
စ​ေနသား                    တနဂၤ​ေႏြ၊ၾကာသပ​ေတး

🍭 ၅ ။ ဒီ​ေန႔ စတင္​ၿပီး စာသင္​​ေပးပါ 🍭

👉 ရင္​​ေသြး​ေလး အ႐ြယ္​ ​ေရာက္​လာလို႔ စတင္​ၿပီး စာသင္​မယ္​ ဆိုရင္​ ​ေအာက္​ပါ​ေန႔​ေတြမွာ ရင္​း​ေသြး​ေလး ကို စၿပီး စာသင္​​ေပးပါ 👈

ရင္​​ေသြး​ေလး​ေန႔သား      ​စသင္​ရမယ္​့​ေန႔မ်ား
တနဂၤ​ေႏြသား               ၅​ေတး ၊ ၁​ေႏြ ၊ ၆​ၾကာ
တနလာၤသား                ၆ၾကာ ၊ ၂လၤာ ၊ ၀​ေန
အဂၤါသား                     ၀​ေန ၊ ၃ဂၤါ ၊ ၁​ေႏြ
ဗုဒၶဟူးသား                  ၁​ေႏြ ၊ ၄ဟူး ၊ ၂လၤာ
ၾကာသပ​ေတးသား         ၂လၤာ ၊ ၅​ေတး ၊ ၃ဂၤါ
​ေသာၾကာသား              ၃ဂၤါ ၊ ၆ၾကာ ၊ ၄ဟူး
စ​ေနသား                    ၄ဟူး ၊ ၀​ေန ၊ ၅​ေတး

🍭 ၆။ ဒီ​ေန႔ ​ေခါင္​း မ​ေလွ်ာ္​မိဖို႔ အ​ေရးႀကီးတယ္​ 🍭

👉​ ေနထိုင္​​ေကာင္​းစ နလန္​ထစမွာ ​ေခါင္​း​ေလွ်ာ္​​ေပးမယ္​ လို႔ စဥ္​စားရင္​ ​ေအာက္​ပါ​ေန႔​ေတြမွာ မ​ေလွ်ာ္​ပါနဲ႔ ျပန္​ၿပီး ​ေနမ​ေကာင္​း ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​ 👈

ရင္​​ေသြး​ေလး​ေန႔သား      ​ေရွာင္​က်ဥ္​ရမယ္​့​ေန႔မ်ား
တနဂၤ​ေႏြသား              ၂လၤာ၊၆ၾကာ၊၄ဟူး၊၅ေတး
တနလာၤသား               ၃ဂၤါ၊၅​ေတး၊၆ၾကာ၊၀​ေန
အဂၤါသား                    ၄ဟူး၊၆ၾကာ၊၁​ေႏြ၊၀​ေန
ဗုဒၶဟူးသား                  ၅​ေတး၊၀​ေန၊၁​ေႏြ၊၂လၤာ
ၾကာသပ​ေတးသား         ၆ၾကာ၊၁​ေႏြ၊၂လၤာ၊၃ဂၤါ
​ေသာၾကာသား              ၀​ေန၊၂လၤာ၊၃ဂၤါ၊၄ဟူး
စ​ေနသား                     ၁​ေႏြ၊၃ဂၤါ၊၄ဟူး၊၅​ေတး

🍭 ၇ ။ ရင္​​ေသြး​ေလး အတြက္​ ခမဲ​ေပးဖို႔ 🍭

👉 ရင္​​ေသြး​ေလးဟာ ခ်ဴ ခ်ာတယ္​ သြားရည္​​ေတြ က်​ေနမယ္​ အစားအစာ မစားပဲ​ေနရင္​ ဆိုရင္​ ​ေအာက္​ပါ အတိုင္​း လုပ္​​ေပးပါ

ရင္​​ေသြး​ေလး မိခင္​၏ ​ေမာင္​အႀကီး(ဦးႀကီး) က ရင္​​ေသြး​ေလး​ေမြး​ေန႔ မနက္​ ၉:၀၀နာရီ တိတိ မွာ တစ္​မတ္​​ေစ့ တစ္​​ေစ့ကို ​ေဖာက္​ၿပီး (ႀကိဳး...) နဲ႔ ခ်ည္​​ေပးကာ ရင္​​ေသြး​ေလး လည္​ပင္​း မွာ ဆြဲ​ေပးပါ  ရင္​​ေသြး​ေလး အတြက္​ (...​ေရာင္​) အဝတ္​အစား တစ္​ခု ​ေပးပါ 👈

ရင္​​ေသြး​ေလး​ေန႔သား    ​ႀကိဳး/အဝတ္​​
တနဂၤ​ေႏြသား             အနီ​ေရာင္​ ၊ ​အဝါ​ေရာင္​
တနလာၤသား              အျဖဴ ​ေရာင္​ ၊ အျဖဴ ​ေရာင္​
အဂၤါသား                   အနီ​ေရာင္​ ၊ အနီ​​ေရာင္​
ဗုဒၶဟူးသား                 အဝါ​ေရာင္​ ၊ အဝါ​ေရာင္​
ၾကာသပ​ေတးသား        အျဖဴ​ ​၊အျဖဴ ​ေဖ်ာ့ ေရာင္​
​ေသာၾကာသား            အဝါ​ေရာင္​ ၊ အျပာႏု​ေရာင္​
စ​ေနသား                 အနက္​​၊အနီမ်ားတဲ့အ​ေရာင္​

🍭 ၈ ။ ရင္​​ေသြး​ေလး ​ေနမ​ေကာင္​းရင္​ 🍭

👉 ရင္​​ေသြး​ေလးဟာ ​ေနမ​ေကာင္​း ျဖစ္​ကာ
ခဏ ခဏ ​ေဆးကုသ​ေနရရင္​ ရင္​​ေသြး​ေလး ရဲ႕ အိပ္​ယာ ​ေအာက္​ ​ေခါင္​းရင္​း မွာ (...႐ြက္​ နဲ႔ ...႐ြက္​) တစ္​မ်ဳိး ကိုးၫႊန္​႔စီ ​ေျခရင္​း မွာ(...႐ြက္​ နဲ႔ ...႐ြက္​) တစ္​မ်ဳိး ကိုးၫႊန္​႔စီ ​ခင္​းၿပီး သိပ္​ပါ မနက္​ကို
(...အရပ္​) မွာ စြန္​႔လိုက္​ပါ သံုးည ဆက္​တိုက္​ လုပ္​ပါ တရက္​ကိုတခါ အၫႊန္​႔သစ္​မ်ား လဲ​ေပးရပါမယ္​ ၃ရက္​စာျပည္​့မွ တ​ေပါင္​းတည္​း သြားစြန္​႔​ေပးပါ ​ေဆးစူးၿပီး ​ေရာဂါ သက္​သာ ​ေပ်ာက္​ကင္​းသြားပါမယ္​ 👈

🍼 တနဂၤ​ေႏြသား 🍼
​ေခါင္​းရင္​း ခင္​းရန္​ ~ သီး႐ြက္​ ၊ ​ေပါက္​႐ြက္​
​ေျခရင္​း ခင္​းရန္​ ~ ဇီး႐ြက္​ ၊ ဝါး႐ြက္​
စြန္​႔ရန္​ အရပ္​ ~ ​ေတာင္​

🍼 တနလာၤသား 🍼
​ေခါင္​းရင္​း ခင္​းရန္​ ~ သီဟို ၊ ဒန္​းႀကီး
​ေျခရင္​း ခင္​းရန္​ ~ ​ေပါက္​ ၊ ဝါး
စြန္​႔ရန္​ အရပ္​ ~ အ​ေနာက္​​ေတာင္​

🍼 အဂၤါသား 🍼
​ေခါင္​းရင္​း ခင္​းရန္​ ~ ဒန္​းၫႊန္​႔ ၊ အုန္​းၫႊန္​႔
​ေျခရင္​း ခင္​းရန္​ ~ သီဟိုၫႊန္​႔ ၊ ​ေပါက္​ၫႊန္​႔
စြန္​႔ရန္​ အရပ္​ ~ အ​ေနာက္​

🍼 ဗုဒၶဟူးသား 🍼
​ေခါင္​းရင္​း ခင္​းရန္​ ~ အုန္​းၫႊန႔္​ ၊ က့ံ​ေကာ္​ၫႊန္​႔
​ေျခရင္​း ခင္​းရန္​ ~ ဒန္​းၫႊန္​႔ ၊ သ​ေျပၫႊန္​႔
စြန္​႔ရန္​ အရပ္​ ~ အ​ေနာက္​​ေျမာက္​

🍼 ၾကာသပ​ေတးသား 🍼
​ေခါင္​းရင္​း ခင္​းရန္​ ~ က့ံ​ေကာ္​ၫႊန္​႔ ၊ ဇီးၫႊန္​႔
​ေျခရင္​း ခင္​းရန္​ ~ တမာၫႊန္​႔ ၊ အုန္​းၫႊန္​႔
စြန္​႔ရန္​ အရပ္​ ~အ​ေနာက္​​ေျမာက္​

🍼​ ေသာၾကာသား 🍼
​ေခါင္​းရင္​း ခင္​းရန္​ ~ ဇီးၫြန္​႔ ၊ ဝါးၫႊန္​႔
​ေျခရင္​း ခင္​းရန္​ ~ က့ံ​ေကာ္​ၫြန္​႔ ၊ အုန္​းၫႊန္​႔
စြန္​႔ရန္​ အရပ္​ ~ အ​ေရွ႕​ေတာင္​

🍼 စ​ေနသား 🍼
​ေခါင္​းရင္​း ခင္​းရန္​ ~ ဝါးၫႊန္​႔ ၊ ​ေပါက္​ၫႊန္​႔
​ေျခရင္​း ခင္​းရန္​ ~ ဇီးၫႊန္​႔ ၊ ကံ့​ေကာ္​ၫႊန္​႔
စြန္​႔ရန္​ အရပ္​ ~ ​ေျမာက္​

🔯 မိမိတို႔ အတြက္​ အသံုးဝင္​တဲ့ ပညာရပ္​ ၁ခု ျဖစ္​တယ္​ ဆိုရင္​ မိမိတို႔ မိတ္​​ေဆြမ်ားပါ သိခြင္​့ရၾကဖို႔ Share သြားၾကပါ​ေနာ္​ 🔯

🎉 ရင္​​ေသြး​ေလး သားသား ​ေကာင္းထြဋ္လင္းေဇာ္ ပံုကို ​ေပးသံုးပါ​ေသာ မိတ္​​ေဆြႀကီး ဦးေဇာ္လင္းၿဖိဳး ​+​ေဒၚခိုင္သၪၨာေဝ တို႔အားလည္​း အထူး ​ေက်းဇူး တင္​ရွိပါ​ေၾကာင္​း ခင္​ဗ်ာ 🎉

                                         ✍ ​ေဝဒဂၤ ✍